母乳をたくさん出すために

産後4か月、乳腺炎ぽい症状で訪問依頼を受けました。母乳育児を頑張っている方でした。2~3日前から食欲不振と全身倦怠感があり、夜間授乳中に、ふらつき、冷汗、気分不良となりました。体調不良に加え、夜間授乳時に水分補給もされてなかったそうです。母乳分泌を良くするために、授乳中のママは、こまめな水分補給が必要です。ママが元気でないと赤ちゃんは元気に育つことができません。おすすめの一つに、根菜類や豚肉やとうふをたくさん入れてヘルシーで栄養豊富な豚汁です。お試し下さい。